폐경기식단 썸네일형 리스트형 40대. 50대 비만 다이어트&운동-(나이대별 운동법3) 40대. 50대 비만 다이어트&운동-(나이대별 운동법3) 40대 50대는 성인병의 증상이 가장 많이 나타나는 시기이며, 근육 손실이 급격히 늘어나는 시기이다. 또한 갱년기가 도래하는 시기이자 여성들 같은 경우, 폐경기가 오는 시기이다. 따라서 노후에 생활 행동능력을 향상시킬수도 저하시킬수 도 있는 중요한 시기인 만큼 보다 세심한 관리가 필요하다. 1. 40.50 대 비만원인 -20.30대에 잘못된 몸관리에서 비롯된 비만의 요인들이 직접적으로 발현되는 시기이다. 즉 과거에 관리하지 못했던 몸에 비만현상이 극단 적으로 나타날 수 있는 시기인것이다. - 노후의 급격한 진행에 따른 근손실 40.50대는 20.30대에 비해 노후화가 급격히 이루어 지는 시기로 빠른 근손실이 나타나며, 뼈과 관절에도 손상을 입히기 .. 더보기 이전 1 다음
