한때 OECD국가 중에 비만율이 현저히 낮은 것으로 알려진 프랑스인들의 다이어트 식단의 주원료로 자몽오렌지 과일이 주목을 받다가 , 최근에 다시 식단으로 인한 다이어트가 불가피해지면서 자몽오렌지에 대한 관심이 높아지고 있어 자몽오렌지에 함유된 시네트롤의 여러 효능과 섭취방법, 주의 사항등을 알아보고자 한다.
-시네트론?-
시네트롤은 자몽의 나린진 성분, 오렌지의 헤트페리딘 성분, 과라나의 카페인 성분의 복합성분으로 프랑스에서 개발한 유럽 특허 다이어트 원료이다. 여러 과일 속에 항산화 성분을 합친 것으로 쌉싸름한 맛이 특징이며 다이어트에 탁월한 효과가 있다. 특히 나린진과 헤페라딘 성분은 지방을 태워 열을 발생시키는 UCP 단백질을 활성화 시켜 에너지 소비를 증가시키는 역할을 한다. 즉 체내온도를 상승시켜 체지방을 저절로 태우는 몸으로 바꾸어주은 역할을 하는 것이다.고칼로리,고지방음식을 즐겨 섭추하는 프랑인들이 비만율이 낮은 원인이기도 한것이다.
-시네트론의 효과-
1. 다이어트 효과
시네트롤의 주성분인 나린진과 헤트페리딘은 체지방을 분해하는 작용을 하고, 지방을 쌓아두지 않고, 에너지로 소비시키는 UCP단백질을 촉진시켜 지방을 태우는 속도를 높여주는 역할을 한다.
또한 헤트페리딘 성분은 지방을 흡수시키는 소화효소인 리파아제를 억제시켜 지방흡수를 방행하여 몸에 지방이 쌓이는 것을 방지하고 식욕억제 호르몬분비를 자극하여 비만치료에도 도움이 된다.
그리고 오렌지에 함유된 비타민C 또한 다이어트에 필수영양분으로 비타민C 부족시 섭취한 영양소가 모두 지방으로 축적될 수 있어 다이어트 필수영양소이다.
마지막으로 과라나의 카페인 성분은 각성효과가 뛰어나 민간요법의 약재로 쓰이며, 운동시 부스터 역할을 함으로써 다이어트에 도움을 준다.
2 디톡스 효과와 다양한 효능
시네트롤의 나린진 성분은 나쁜콜레스테롤을 분해하고 활성산소를 억제, 염증유발인자 등을 억제하여 몸 밖으로 배출하는 디톡스 효과가 있다.특히 자몽속에 글루타치온이라는 항산화성분은 간 기능을 개선해 자연해독작용을 높여준다.
또한 시네트롤의 헤트페리딘은 체내에 지질과산화물 형성을 억제, 노화를 억제하며 항염증 효과와 혈액 내 나쁜콜레스테롤을 저하시키는 역할을 하여 모세혈관 건강과 항암효과를 증진하는데 도움이된다.
- 섭취방법 -
생과일로 섭취할 경우에는 영양소가 가장 함유된 하얀 속껍질까지 같이 섭취하는 것이 좋고, 쥬스형태로 섭취할 경우도, 즙만 짜내는 것이 아닌 식이섬유까지 모두 섭취할 수 있도록 스무디 형태로 섭취할 것을 권한다.
가장 좋은 추출물형태로 먹는 것이 가장 효율적이고,충분한 영양소를 섭취하는데 용이하다.
-주의 사항-
자몽에는 트랜스포터를 비활성화하여 약물 대사 억제, 약물흡수를 방해하는 성분이 있어 복용 중인 약이 있을 경우 섭취를 삼가야 하고, 오렌지에 함유되어 있는 칼륨은 건강에 도움은 되지마느 고혈압약과 복용시에는 과다 섭취가 되어
근육통이나 빠른 심장박동을 유발할 수 있으니 고혈압약 복용중에는 삼가하는 것이 좋다.
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